本日のダイエットメニューの自然薯とろろ焼き　♪

新婚旅行の時　♪　北海道の幸福駅にて　

 

 

あれから何十年の世界ですね　♪　《笑》

 

新婚旅行は南の島へというせんチャンちの希望は

 

せんチャンの北海道へ行きたいという一声でもろくもくずれ、

 

銀婚式には連れて行くとの約束は沖縄には連れて行ってもらったものの、

 

ニューカレドニアではありませんでした　♪

 

 

そして北海道もあれから行ったことはないですね～。

 

 

そしてあっという間にけっこうな年となり、

 

そろそろ行かないと行く時なくなっちゃうよという位にまでに

 

なっています。

 

 

　　　　約束は守ってね～　♪　《笑》

 

 

《自然薯とろろ焼き》

 

 材料（4人分）

·                      すりおろし自然薯急速冷凍とろろ100ｇ…1ﾊﾟｯｸ(解凍して使う。)

·                       納豆…2パック《つゆも使う》 

·                    　ニラ…適量

·                      玉子 …5個

·                       だし醤油..適量　(だし道楽大さじ3を使いました。)

作り方

1.                    自然薯は生をすりおろしてももちろんOK。100ｇ用意する。

2.                    すりおろした自然薯に納豆、ニラ、溶いた玉子、だししょうゆを

　　　適量いれて混ぜる。

3.                    (2)を油をひいたフライパンに流し入れ、中火より弱い火にしてフタをして

　　　　15分位焼く。

 

 

せんチャンファームは自然薯農家です　♪

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