あれからウン十年！　痩せてた私を思い起こし～

今日もダイエットメニューでおなかを満たすせんチャンちです　♪

冷凍とろろキューブを解凍して、ワサビしょうゆで食べます　♪

 

 

 

やせては又、太りを繰り返すせんチャンちですが、

 

最近はよくきのこのバターしょうゆ炒めと

 

ゴボウと白ネギ、糸こんにゃくの塩コショー炒めをよく食べています　♪

 

 

あとは自然薯農家なので、

 

冷凍とろろ2キューブずつを解かして

 

ワサビしょうゆで食べます　♪

 

 

今日の午前中は曇っていて

 

暑くもなく寒くもなく、絶好の草取り日和　♪

 

 

腰が痛くてもなるべく立ったり座ったりの回数を減らして

 

友達と一緒に1時間半ショップの草取りをしました　♪

 

 

元気な時は何でもない作業も

 

椎間板ヘルニア(右は治り今度は左)であまり動いてはいけないと

 

言われているだけあり、

 

終わった後はぐったり～でした　♪

 

 

氷嚢で少しの間、腰椎だけ冷やしました。

 

左の坐骨神経痛の所は冷やしてはダメです。

 

 

自然薯の湿布を腰に貼って治れば最高なんだけど　♪　(笑)　

 

せんチャンファームは自然薯農家です　♪

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